Trenuję 3x w tygodniu bjj + 1 raz w tygodniu stacje siłowo-wydolnościowe , Jestem na diecie low carb i z odżywek piję białko. Chciałem się dowiedzieć czy mogę do diety dołączyć BCAA jeżeli tak to czy jest jakaś różnica czy jest w kapsułkach czy w proszku ?
- proponujecie brać w kapsułkach czy w proszku ? jak Ci wygodniej...ja wole w proszku - "monohydrat" czy "jabłczan" a może jeszcze jakaś inna ? na poczatek mono mozesz brac podajcie mi dokładną nazwę produktu np.Mono Vitala,Treca-sa najbardziej popularne mono=skrot od "monohydrat" Prosiłbym żebyście mi doradzili [...]
A jeszcze jodno u mnie w klasie się kilku matołków kłuciło( totalna amatorka) nawet nie ćwiczą, która kreatyna się lepiej wchłania w kapsułkach czy w proszku, po chwili jeden odpala że na pewno to w proszku bo ta kapsułka się nie rozpuszcza
Trundo okreslic ile tłuszczyku może Ci przybyć po takim cyklu bowiem jego ilośc uzależniona jest głównie od diety i od Twojej genetyki. Za wiele czynników aby to się dało po prostu okreslić. Jeśli jednak dostosujesz dietę odpowiednio (poproś chłopaków z dxziału Odżywianie o pomoc) powinno być wszystko OK Aeroby w dni bez treningu to dobry pomysl [...]
"jeszcze mam pytanko czy lepiej brać w kapsułkach czy w proszku bo kolega brął kreatyne w proszku i mu nic nie dała może dlatego że nie ćwiczył ??" wiesz, jaka jest odpowiedz na brak wynikoow kolegi? "nic nie dała (...) dlatego że nie ćwiczył" krea i inne soople to tylko jeden z dalszych czynnikoow, ktoore wspomagaja przyrost [...]
jakby byla mozliwosc zmiany nicka to pomysle. ten VITALMAX Creatin Monohydrate lepiej w kapsułkach czy w proszku, jest jakas roznica ? jak w kapsulkach to jak dawkowac? bo proszek to 5g na czco i 5g po treningu to juz wiem :P
a jeśli odpuściłbym sobie intensywny trening na siłowni przez wakacje to też by się trzymało ? I czy mono to tylko pompuje wodę czy mięśnie się rozrastają ? bo jestem niezorientowany i polecono mi na początek mono to kupiłem. A nie chcę żeby po odstawieniu mono masa mi spadła i siła :D i czy ten cell pump w kapsułkach czy w proszku ? i ile go [...]
bo sie zastanawiam czy kupic w kapsulkach czy w proszku, ale chyba sie zdecyduje na kapsulki, taka zawiesina pewnie nie smakuje zbyt dobrze, wiec po co sie meczyc Zmieniony przez - Piotrek232 w dniu 2005-06-16 03:03:12
panowie a jaka glutaminke byscie polecali??bo ja mam zamiar ja jesc caly czas niestety nie wiem jaka.czy ciagle ma to byc ta sama czy zmieniac co jakis czas??w kapsulkach czy w proszku?? trening czyni mistrza
co do slodzikow, jeszcze nie pojawila sie zadna obiektywna publikacja jakoby byly one szkodliwe dla zdrowia Ale kilka artykułów zniechęcających w internecie się pojawiło: https://astromaria.wordpress.com/tag/sukraloza/ http://kulturystyka.pl/suklaroza-i-inne-paskudki-slodzace/ Nie znalazłem artykułu w którym jest powiedziane: Suklaroza jest [...]